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Check williamgfifita's Instagram That's How the @bloodbrothersfitness Spend Our "Labour Day" We Training, Have Fun And  Got Fucked from the KILLER Workouts of  @stingfitnessnz  And a Big thanks to the @boss_nzmuscle for letting us Training in your New Flash Mean Jym  Churr Guys maybe We'll Never Come Back We Fucked hahaha #shoulderworkout #chestworkout #triceps #bicepsworkout powered by @cellucor @nutritionsystems_nz @boss_nzmuscle @nsnz_boss @nzmuscle ______#motivation #inspiration #therock #nzmuscle #nzmusclegym #trainlikeananimal #humblehungry #bloodbrothersfitness #matemaatonga #tongan  1631472468094143054_3465438175

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Check jedfifita's Instagram Great opportunity to training alongside with the @boss_nzmuscle @stingfitnessnz  at @nzmusclegym  with my our Team @nutritionsystems_nz @bloodbrothersfitness it ae aye KILLER WORKOUT  thanks @boss_nzmuscle @stingfitnessnz for the time and effort we love it and we WILL BE BACK  Proudly Sponsoring By: @nutritionsystems_nz @cellucor @nsnz_boss www.nzmuscle.co.nz  @nzmuscle #humblehungry  1631440855365005764_294803256

Great opportunity to training alongside with the @boss_nzmuscle @stingfitnessnz at @nzmusclegym with my our Team @nutritionsystems_nz @bloodbrothersfitness it ae aye KILLER WORKOUT thanks @boss_nzmuscle @stingfitnessnz for the time and effort we love it and we WILL BE BACK Proudly Sponsoring By: @nutritionsystems_nz @cellucor @nsnz_boss www.nzmuscle.co.nz @nzmuscle #humblehungry

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Check bloodbrothersfitness's Instagram It’s all you @therock #motavation our #Brothers @bloodbrothersfitness #humblehungry  
Special shoutout to @nzmusclegym @boss_nzmuscle @stingfitnessnz  for having us,it was a fun and enjoyable training with you at you #gym  Team @nutritionsystems_nz  1631399006075947591_4933425545

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Check drg0708's Instagram Back to doing some Oly work for fun and conditioning. Nearly, but not actually, dead. #riseandgrind #weightlifting #humblehungry 1631155026743168229_45793655

Back to doing some Oly work for fun and conditioning. Nearly, but not actually, dead. #riseandgrind #weightlifting #humblehungry

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Check jedfifita's Instagram Boys @bloodbrothersfitness see you guys at @nzmusclegym 5am ok @boss_nzmuscle @stingfitnessnz sorry for the short notice  forgive your #coconut  #brothers hahahaha see you guys 5am at @nzmusclegym  it’s time for you’ll to check there gym  #nzmusclegym #nzmuscle we coming @bloodbrothersfitness #humblehungry  1631041854153038074_294803256

Boys @bloodbrothersfitness see you guys at @nzmusclegym 5am ok @boss_nzmuscle @stingfitnessnz sorry for the short notice forgive your #coconut #brothershahahaha see you guys 5am at @nzmusclegym it’s time for you’ll to check there gym #nzmusclegym #nzmusclewe coming @bloodbrothersfitness #humblehungry

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Check encarnacioncrossfit's Instagram Dejemos que nos odien. .

Pero antes asegurémonos que...
.

Pronuncien de forma correcta nuestro nombre. .
⚡️✨ .

#EncarnacionCrossFit más que un Box... . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #underarmourpy #IWillPY #UARecord #underarmour
#community #CrossFitAffiliate #headcoach #trainhard
#weightlifting  #bemorehuman #Protectthishouse #squats  #workout  #strong #fitness #box #bodybuilding  #crossfit #ilovecrossfit #UAambassador  #crossfitlife #fitfam  #crossfitgames #wod #box  #EncarnacionCrossFit #HumbleHungry 1630816163687994464_2268197769

Dejemos que nos odien. . Pero antes asegurémonos que... . Pronuncien de forma correcta nuestro nombre. . ⚡️✨ . #encarnacioncrossfitmás que un Box... . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #underarmourpy #iwillpy #uarecord #underarmour #community #crossfitaffiliate #headcoach #trainhard #weightlifting #bemorehuman #protectthishouse #squats #workout #strong #fitness #box #bodybuilding #crossfit #ilovecrossfit #uaambassador #crossfitlife #fitfam #crossfitgames #wod #box #encarnacioncrossfit #HumbleHungry

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Check encarnacioncrossfit's Instagram Despedimos nuestro viernes cantando, saltando, empujando, remando, levantando y por supuesto arrastrándonos en el piso buscando repeler al dolor en las piernas ardiendo, el pulmón sin aire pero con una sonrisa en la cara de que lo hicimos, un día más, un entrenamiento más, una semana más, un mes más y con nuestra cumpleañera de lujo de la semana Lourdes Centurion @loucenturion ! . . .
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Despedimos nuestro viernes cantando, saltando, empujando, remando, levantando y por supuesto arrastrándonos en el piso buscando repeler al dolor en las piernas ardiendo, el pulmón sin aire pero con una sonrisa en la cara de que lo hicimos, un día más, un entrenamiento más, una semana más, un mes más y con nuestra cumpleañera de lujo de la semana Lourdes Centurion @loucenturion ! . . . ⚡️✨ . #encarnacioncrossfitmás que un Box... . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #underarmourpy #iwillpy #uarecord #underarmour #community #crossfitaffiliate #headcoach #trainhard #weightlifting #bemorehuman #protectthishouse #squats #workout #strong #fitness #box #bodybuilding #crossfit #ilovecrossfit #uaambassador #crossfitlife #fitfam #crossfitgames #wod #box #encarnacioncrossfit #HumbleHungry

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Check bloodbrothersfitness's Instagram We all may be different but we all have  the same DNA  #stuff at @snapfitnessavondale suppressing when she walk in it full of  Because it’s haven’t been that much  in there  #shoutout to @snapfitnessavondale  #bloodbrothersfitness #humblehungry  #motivation #inspration to all our #brother #sisters  1630067266187345834_4933425545

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Check williamgfifita's Instagram Is Always a Golden time to See And Training with my Brothers Our family Ramz is getting  Bigger @bloodbrothersfitness #saturdaymotivation powered by @cellucor @nutritionsystems_nz @nzmuscle motivated by @nsnz_boss @boss_nzmuscle _____#cellucor #nutrtrionsystem_nz #nzmuscle #saturdaymotivation #motivation #inspiration #trainlikeananimal #humblehungry #bloodbrothersfitness #matemaatonga #tongan  1629996176014443478_3465438175

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Check howhackersthink's Instagram #Rise and #grind! Been at it all morning. Manipulating time zones. Going to meet with executives to discuss cybersecurity trends and #risk minimization. Looking forward to sharing information on the #Executive #Cybersecurity #Summit that we're planning at #UMD #ECSatUMD #humblehungry 1629602610409460060_1517173470

#riseand #grind! Been at it all morning. Manipulating time zones. Going to meet with executives to discuss cybersecurity trends and #riskminimization. Looking forward to sharing information on the #executive #cybersecurity #summitthat we're planning at #umd #ecsatumd #humblehungry

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Check williamgfifita's Instagram Um Not 50% Well But I was so Glad to Hit the Jym today  #lightweight #legsworkout powered by @cellucor @nutritionsystems_nz _________#legsworkout #lightweight #motivation #inspiration #humblehungry #cellucor #nutritionsystems_nz #nzmuscle #bloodbrothersfitness #matemaatonga #tongan  1629555528710998283_3465438175

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Check bloodbrothersfitness's Instagram Super set biceps/forearm.Only way to growth and have big arm is forget the pain and keep in mind you only doing it for you  #humblehungry #bloodbrothersfitness  1629505341128713748_4933425545

Super set biceps/forearm.Only way to growth and have big arm is forget the pain and keep in mind you only doing it for you #humblehungry #bloodbrothersfitness

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Check mbfit's Instagram Como catalogar a tu box de CrossFit? Algunos tips a tener en cuenta. . 
Primero que nada, nunca sabrás si no has probado participar de una clase de un box ajeno al tuyo, para poder opinar, debés salir de las 4 paredes, así que cuando vayas a otra ciudad, otro país, no pierdas esa oportunidad. . .

1- Cual es el valor de atención que te brinda tu Coach? Él/Ella te dice o acota constantemente sobre algún movimiento tuyo, tu técnica, sin importar el nivel en que estés? . .

2- Demuestra conocimiento pleno a la hora de mostrar los movimientos con progresiones, tanto ejercicios básicos como avanzados? . 
3- Conoce todas las opciones de adaptabilidad de los movimientos como para adaptar el entrenamiento para una persona que inició hoy, otra persona que está hace 3 meses y otra que tiene un impedimento ya sea de movilidad o lesión? .

4- El calentamiento fue el apropiado al entrenamiento del día o WOD? . .

5- Te sientes como que respetás a tu Coach, o te sentís con ganas de burlarte de él/ella?. .

6- Todo está en su lugar? Las Barras funcionan? Los pesos están en buen estado? Te quedas todo Negro al realizar unos Burpees porque el piso está sucio? Existe un código de conducta adentro del Box? Hay una constante inversión en implementos de buena calidad? .

7- Entrenas 30-40 minutos? Ésta parte es súper importante. La mayoría de los boxes se quedan con los 3 min de entrenamiento, que es bueno, pero algunos días debes trabajar la parte de fortalecimiento o fuerza e incluso ejercicios de accesorios o gimnásticos para rellenar la hora. .

8- Incluso aunque no sepas mucho o nada de programación, debes sentirte como que todas las semanas haces algo diferente y no repites movimientos dentro de esa semana. Además de sentir cambios en tu capacidad de trabajo y ganancia de fuerza, no cada semana, pero los primeros meses es común sentirse de ésta forma. .

Cada decisión que tomo o tomé en el Encarnación CrossFit es basada siempre en cada cosa que sé de cada persona que lo habita, y nunca como en forma de dueño sino de atleta. . . .

Palma puño para todos! ✋ . ••••••••••••••••••• 1629152737256976314_200695607

Como catalogar a tu box de CrossFit? Algunos tips a tener en cuenta. . Primero que nada, nunca sabrás si no has probado participar de una clase de un box ajeno al tuyo, para poder opinar, debés salir de las 4 paredes, así que cuando vayas a otra ciudad, otro país, no pierdas esa oportunidad. . . 1- Cual es el valor de atención que te brinda tu Coach? Él/Ella te dice o acota constantemente sobre algún movimiento tuyo, tu técnica, sin importar el nivel en que estés? . . 2- Demuestra conocimiento pleno a la hora de mostrar los movimientos con progresiones, tanto ejercicios básicos como avanzados? . 3- Conoce todas las opciones de adaptabilidad de los movimientos como para adaptar el entrenamiento para una persona que inició hoy, otra persona que está hace 3 meses y otra que tiene un impedimento ya sea de movilidad o lesión? . 4- El calentamiento fue el apropiado al entrenamiento del día o WOD? . . 5- Te sientes como que respetás a tu Coach, o te sentís con ganas de burlarte de él/ella?. . 6- Todo está en su lugar? Las Barras funcionan? Los pesos están en buen estado? Te quedas todo Negro al realizar unos Burpees porque el piso está sucio? Existe un código de conducta adentro del Box? Hay una constante inversión en implementos de buena calidad? . 7- Entrenas 30-40 minutos? Ésta parte es súper importante. La mayoría de los boxes se quedan con los 3 min de entrenamiento, que es bueno, pero algunos días debes trabajar la parte de fortalecimiento o fuerza e incluso ejercicios de accesorios o gimnásticos para rellenar la hora. . 8- Incluso aunque no sepas mucho o nada de programación, debes sentirte como que todas las semanas haces algo diferente y no repites movimientos dentro de esa semana. Además de sentir cambios en tu capacidad de trabajo y ganancia de fuerza, no cada semana, pero los primeros meses es común sentirse de ésta forma. . Cada decisión que tomo o tomé en el Encarnación CrossFit es basada siempre en cada cosa que sé de cada persona que lo habita, y nunca como en forma de dueño sino de atleta. . . . Palma puño para todos! ✋ . •••••••••••••••••••

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