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#singlespeed

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Check kolyk_talchuk's Instagram ПРОДАМ singlespeed на невідомій рамі з дропами Campagnolo. 55 ростовка. 
Ціна 4500 грн
- Руль: no name
- Гріпси: Eclad
- Винос: 3ttt Italу
- Гальмівна ручка: Avid FR5
- Краби: Shimano
- Сідло: Concept
- Підсиділ Алюм
- Система: SR Japan 170mm. Зірка SR 48 зубів
- Фрівіл: 16 зубів
- Цеп: KMC 410
- Педалі: FPD plastic
Колеса: Перед
- Обод: Weinmann DP18
- Втулка: No name (на шарах) - Покришка: Michelin Dinamic Sport
Заднє
- Обод: Weinman DP18
- Втулка: Shengfu (на промах) - Покришка: Michelin Dinamic Sport

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ПРОДАМ singlespeed на невідомій рамі з дропами Campagnolo. 55 ростовка. Ціна 4500 грн - Руль: no name - Гріпси: Eclad - Винос: 3ttt Italу - Гальмівна ручка: Avid FR5 - Краби: Shimano - Сідло: Concept - Підсиділ Алюм - Система: SR Japan 170mm. Зірка SR 48 зубів - Фрівіл: 16 зубів - Цеп: KMC 410 - Педалі: FPD plastic Колеса: Перед - Обод: Weinmann DP18 - Втулка: No name (на шарах) - Покришка: Michelin Dinamic Sport Заднє - Обод: Weinman DP18 - Втулка: Shengfu (на промах) - Покришка: Michelin Dinamic Sport #bike #bikechek #sportbike #fixed #singlespeed #3ttt #campagnolo #campagnolobike #brewcampagnolo #eclad #shimano #sale #bikesales #italybike #autumn #yellowbike #canon #foto #photo #photographer #kolyktalchuk

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Check premiummtb's Instagram #nextietheworld #dressups #thejoker #whysoserious  #Rotorua #singlespeed #worldchamps Mead Norton

@australianmountainbike 1653512234884632186_2945025392

#nextietheworld #dressups #thejoker #whysoserious #rotorua #singlespeed #worldchampsMead Norton @australianmountainbike

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Check hizokucycles's Instagram #Repost from @centuriobikes - "View of front and back."
#centuriobikes 
#centurioprimusplus 
#fixedgear#trackbike #fixie #fixiebike #pista#pistbike #velo #singlegear #Fahrrad#Bicicleta#bicycle #cycling #pista#trackbike#roadbike #savethetrackbike #bike #bikeporn #FIXED#singleSpeed #픽시 #keirin #競輪 #自転車#ピスト
Centurio.co 1653505062648970879_429992169

#repostfrom @centuriobikes - "View of front and back." #centuriobikes #centurioprimusplus #fixedgear#trackbike  #fixie  #fixiebike  #pista#pistbike  #velo  #singlegear  #fahrrad#bicicleta#bicycle  #cycling  #pista#trackbike#roadbike  #savethetrackbike  #bike  #bikeporn  #fixed#singleSpeed  #픽시  #keirin  #競輪  #自転車#ピスト Centurio.co

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Check rumpshaker71's Instagram My goal was top 5 but took 6th. A lot of hard work, training and a little blood went into this top 10  @cyclocrosscrusade Singlespeed ladies series podium.  Very proud to race with such an amazing group of bad ass chicks. 
Melissa S/ Megan S / Stephanie H / Megan F/ Me / Holly L / Jade K / Laura T/ Janelle B / Ivy A ... .......... @sethpatla 
#teamsandm #sellwoodcycle #cveloperformancecycling #goreambassador #konabikes #singlespeed #sscx #ladyshred #oregonbikeracing #cyclocrosscrusade 1653502083847732072_1621823227

My goal was top 5 but took 6th. A lot of hard work, training and a little blood went into this top 10 @cyclocrosscrusade Singlespeed ladies series podium. Very proud to race with such an amazing group of bad ass chicks. Melissa S/ Megan S / Stephanie H / Megan F/ Me / Holly L / Jade K / Laura T/ Janelle B / Ivy A ... .......... @sethpatla #teamsandm #sellwoodcycle #cveloperformancecycling #goreambassador #konabikes #singlespeed #sscx #ladyshred #oregonbikeracing #cyclocrosscrusade

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Check tanyosuke's Instagram Goodbye polish. Forever polish.
I'll neverforget you... 1653498641355569334_1339978863

Goodbye polish. Forever polish. I'll neverforget you...

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Check moody_engine's Instagram #

자전거 도둑같아!  I look like a bicycle thief!

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지난가을부터 왼쪽 무릎이 조금 불편했다. 처음엔 일시적인 증상이라고 생각했는데, 도무지 호전될 기미가 보이지 않았다. 오히려 더 나빠지는 것 같았다. 왼쪽 무릎을 완전히 구부렸다 펼 때 우두둑하는 소리가 나는 경우가 점점 잦아졌고, 그때마다 미세한 통증이 동반되었다.

일상생활에 불편을 겪는 정도는 아니고, 페달을 밟을 때 통증을 느끼는 것도 아니지만, 더 나빠지기 전에 문제를 확인해야 할 것 같아 정형외과를 찾았다. 의사 선생님은 나의 다리를 이리저리 구부리고 무릎 곳곳을 누르며 꼼꼼히 살펴보셨다. 그리고 엑스레이 촬영 후 필름을 확인하며 ‘왼쪽 무릎 관절이 안쪽으로 약간 치우쳐지며 연골을 누르는 상태’라는 진단을 내리셨다.

이상이 있다고 할 정도는 아니지만, 지속적인 관리가 필요한 상황이라고, 앞으로 물리 치료를 틈틈이 받고, 여의치 않을 때는 온찜질과 마사지를 하라고 하셨다. 무릎을 꿇거나 양반 다리를 하는 등 무릎에 부담을 주는 자세를 피하고, 자전거를 탈 때도 평지 위주로 달리며, 2시간 이상은 달리지 말라고 하셨다. 겨울이라 다행이라는 생각이 들었다.

새벽에 길을 달리며, 왼쪽 무릎에만 문제가 생긴 이유에 대해 곰곰이 생각을 해보았다. 그러다 문득, 오르막길에서 스탠딩으로 신호를 기다릴 때 왼쪽 무릎에 꽤 많은 압력이 가해진다는 것을 깨달았다. 나는 왼쪽으로 핸들을 꺾고 왼발을 앞으로 향한 상태에서 스탠딩을 하는데, 그 상태에서 왼쪽 무릎으로 자전거 프레임을 누르는 습관이 있다. 어쩌면 이러한 습관이 왼쪽 무릎 관절에 안 좋은 영향을 준 것일지도 모르겠다는 생각이 들었다. 무릎으로 프레임을 누르는 습관을 고치고, 반대 방향으로도 스탠딩을 할 수 있도록 틈틈이 연습해야지.

앞으로는 무릎을 더 소중히 다뤄야겠다. 하지만 서울엔 크고 작은 언덕이 워낙 많아서 평지 위주로 달리는 게 쉽지는 않을 듯. 오늘도 30km 남짓한 거리를 달리며 긴 언덕을 몇 번이나 만났는지. 뭐, 미리 평지 위주로 코스를 짜고 달리면 되는 문제지만, 역시 그건 내 방식이 아닌걸. 나는 내키는 대로 이리저리 방향을 틀며 자유롭게 달리는 게 좋다. 아직 달려보지 못한 길들이 많고, 그 길들을 알아가는 게 무척 즐겁다.

그래도 무릎 망가지지 않게 조심해야지. 할머니가 되어서도 자전거를 탈 수 있으면 좋겠다. 그리고 그때도 에스타테가 내 곁에 있으면 좋겠다. 1653498358063244455_1691655493

# 자전거 도둑같아! I look like a bicycle thief! ㅡ 지난가을부터 왼쪽 무릎이 조금 불편했다. 처음엔 일시적인 증상이라고 생각했는데, 도무지 호전될 기미가 보이지 않았다. 오히려 더 나빠지는 것 같았다. 왼쪽 무릎을 완전히 구부렸다 펼 때 우두둑하는 소리가 나는 경우가 점점 잦아졌고, 그때마다 미세한 통증이 동반되었다. 일상생활에 불편을 겪는 정도는 아니고, 페달을 밟을 때 통증을 느끼는 것도 아니지만, 더 나빠지기 전에 문제를 확인해야 할 것 같아 정형외과를 찾았다. 의사 선생님은 나의 다리를 이리저리 구부리고 무릎 곳곳을 누르며 꼼꼼히 살펴보셨다. 그리고 엑스레이 촬영 후 필름을 확인하며 ‘왼쪽 무릎 관절이 안쪽으로 약간 치우쳐지며 연골을 누르는 상태’라는 진단을 내리셨다. 이상이 있다고 할 정도는 아니지만, 지속적인 관리가 필요한 상황이라고, 앞으로 물리 치료를 틈틈이 받고, 여의치 않을 때는 온찜질과 마사지를 하라고 하셨다. 무릎을 꿇거나 양반 다리를 하는 등 무릎에 부담을 주는 자세를 피하고, 자전거를 탈 때도 평지 위주로 달리며, 2시간 이상은 달리지 말라고 하셨다. 겨울이라 다행이라는 생각이 들었다. 새벽에 길을 달리며, 왼쪽 무릎에만 문제가 생긴 이유에 대해 곰곰이 생각을 해보았다. 그러다 문득, 오르막길에서 스탠딩으로 신호를 기다릴 때 왼쪽 무릎에 꽤 많은 압력이 가해진다는 것을 깨달았다. 나는 왼쪽으로 핸들을 꺾고 왼발을 앞으로 향한 상태에서 스탠딩을 하는데, 그 상태에서 왼쪽 무릎으로 자전거 프레임을 누르는 습관이 있다. 어쩌면 이러한 습관이 왼쪽 무릎 관절에 안 좋은 영향을 준 것일지도 모르겠다는 생각이 들었다. 무릎으로 프레임을 누르는 습관을 고치고, 반대 방향으로도 스탠딩을 할 수 있도록 틈틈이 연습해야지. 앞으로는 무릎을 더 소중히 다뤄야겠다. 하지만 서울엔 크고 작은 언덕이 워낙 많아서 평지 위주로 달리는 게 쉽지는 않을 듯. 오늘도 30km 남짓한 거리를 달리며 긴 언덕을 몇 번이나 만났는지. 뭐, 미리 평지 위주로 코스를 짜고 달리면 되는 문제지만, 역시 그건 내 방식이 아닌걸. 나는 내키는 대로 이리저리 방향을 틀며 자유롭게 달리는 게 좋다. 아직 달려보지 못한 길들이 많고, 그 길들을 알아가는 게 무척 즐겁다. 그래도 무릎 망가지지 않게 조심해야지. 할머니가 되어서도 자전거를 탈 수 있으면 좋겠다. 그리고 그때도 에스타테가 내 곁에 있으면 좋겠다.

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Check colonycycles's Instagram Black Friday • Red Stallion • Sunshine Yellow • Order Online or collect at our Retail Store. R5 900.00 Friday R4 720.00
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Check greystripmaroon's Instagram Morning fun Ride
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Check schaltwerk_koeln's Instagram Wunschradaufbau GIOS COMPACT NOS RH62 CAMPAGNOLO RECORD Steelracingbike Vintage Custom Made Classicbike Laufradbau Bikesupport 
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