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#treinodetiro

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Check dragaom08's Instagram Bom dia... #treinodetiro #domingo #chuva #police #defensetacticalshot 1631089277670601294_1835340111

Bom dia... #treinodetiro #domingo #chuva #police #defensetacticalshot

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Check eueacorrida's Instagram @luflorezi1 -  Paulo Forrest e @diogo.rodrigs a gente treina pesado ‍♀️treino de tiro...10 tiros ‍♀️‍♀️de 400 mts, tira as fotos mais lindas desse por do sol maravilhoso, anda de bike emprestada ‍♀️ e se diverte muito... E assim vamos correndo e contando nossas histórias ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️
#sportliferunning #pracorrer #treinodetiro #correndocomvoce #amantesdecorrida #24k_run #fotop_oficial #foconotreino #eueacorrida #euatleta #correquevem #juntossomosmaisfortes #vempromeumundo #eucorroetofeliz #esporteando #elascorrem #vivapracorrer #mechamaqueeucorro #corrermeuvicio #galeradocorrerbr #eucorropontocom #estilocorrida #esportepratique #100limitesparacorrer #eueacorrida - #regrann 1631085662138758575_5525908012

@luflorezi1 - Paulo Forrest e @diogo.rodrigs a gente treina pesado ‍♀️treino de tiro...10 tiros ‍♀️‍♀️de 400 mts, tira as fotos mais lindas desse por do sol maravilhoso, anda de bike emprestada ‍♀️ e se diverte muito... E assim vamos correndo e contando nossas histórias ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ #sportliferunning #pracorrer #treinodetiro #correndocomvoce #amantesdecorrida #24k_run #fotop_oficial #foconotreino #eueacorrida #euatleta #correquevem #juntossomosmaisfortes #vempromeumundo #eucorroetofeliz #esporteando #elascorrem #vivapracorrer #mechamaqueeucorro #corrermeuvicio #galeradocorrerbr #eucorropontocom #estilocorrida #esportepratique #100limitesparacorrer #eueacorrida- #regrann

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Check corridadeorientacao's Instagram #Repost @adrianobastosdisney (@get_repost)
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Depois de dois meses sem fazer treino de tiro, primeiro pela sequência de provas longas que eu estava realizando (IM70.3 Alagoas, Powerman Brasil e Long Distance Ubatuba), depois por causa da lesão que tive, finalmente de volta a rotina e o primeiro treino de tiros realizado. Não foi lá aquelas coisas, mas para quem não estava treinando nada de corrida, já foi mais do que estar no lucro.
Foram 20min trote aquecendo / 10 x 400m para 1’16’’ com intervalo de 1’ trote / 10’ trote desaquecendo
#adrianobastos #adrianobastostreinamentoesportivo #treinodetiro #treinofeito #devoltaarotina #asicsbrasil @asicsbrasil 1630224353919272144_631762663

#repost@adrianobastosdisney (@get_repost) ・・・ Depois de dois meses sem fazer treino de tiro, primeiro pela sequência de provas longas que eu estava realizando (IM70.3 Alagoas, Powerman Brasil e Long Distance Ubatuba), depois por causa da lesão que tive, finalmente de volta a rotina e o primeiro treino de tiros realizado. Não foi lá aquelas coisas, mas para quem não estava treinando nada de corrida, já foi mais do que estar no lucro. Foram 20min trote aquecendo / 10 x 400m para 1’16’’ com intervalo de 1’ trote / 10’ trote desaquecendo #adrianobastos #adrianobastostreinamentoesportivo #treinodetiro #treinofeito #devoltaarotina #asicsbrasil@asicsbrasil

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Check runnerselfie's Instagram Use #runnerselfie  e marque @runnerselfie na sua foto, para aparecer por aqui.
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#Repost @partiukm (@get_repost)
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BOA noite galera  aquele treino de tiro com os brother  #partiukm #bagosportoficial #foconacorrida #corridaderua #vemjunto #nikerio #smart #correndopelorio #euacorrida #boanoite #viciadosemcorridaderua #8ktododia #Maracanã #treinodetiro #euatleta #estilocorrida #30tododia #Runnig #treinarecorrer #viverecorrer #brasilcorridas #bonderun #GERAÇÃOSMART #partiukm  1630190250395368065_5952844112

Use #runnerselfie e marque @runnerselfie na sua foto, para aparecer por aqui. ___________________________________ #repost@partiukm (@get_repost) ・・・ BOA noite galera aquele treino de tiro com os brother #partiukm #bagosportoficial #foconacorrida #corridaderua #vemjunto #nikerio #smart #correndopelorio #euacorrida #boanoite #viciadosemcorridaderua #8ktododia #maracanã #treinodetiro #euatleta #estilocorrida #30tododia #runnig #treinarecorrer #viverecorrer #brasilcorridas #bonderun #geraçãosmart #partiukm

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Check jessebravoo's Instagram E vamos suar a camisa.. o padrinho de casamento tem que emagrecer para caber no terno!!!! #ÉSóOComeço #TreinoDeTiro #5KmEm30min 1629798116800772669_4135650556

E vamos suar a camisa.. o padrinho de casamento tem que emagrecer para caber no terno!!!! #ésóocomeço #TreinoDeTiro #5kmem30min

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Check crismakup's Instagram Prometa a si mesmo que terá uma vida incrível...
#corridaderua #loverunners #parquemunicipal #vidacomproposito #thereandbackagain #+5km #treinodetiro #running 1629734960162995477_506989430

Prometa a si mesmo que terá uma vida incrível... #corridaderua #loverunners #parquemunicipal #vidacomproposito #thereandbackagain #+5km #treinodetiro #running

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Check luflorezi1's Instagram Paulo Forrest e @diogo.rodrigs a gente treina pesado ‍♀️treino de tiro...10 tiros ‍♀️‍♀️de 400 mts, tira as fotos mais lindas desse por do sol maravilhoso, anda de bike emprestada ‍♀️ e se diverte muito... E assim vamos correndo e contando nossas histórias ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️
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Paulo Forrest e @diogo.rodrigs a gente treina pesado ‍♀️treino de tiro...10 tiros ‍♀️‍♀️de 400 mts, tira as fotos mais lindas desse por do sol maravilhoso, anda de bike emprestada ‍♀️ e se diverte muito... E assim vamos correndo e contando nossas histórias ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ #sportliferunning #pracorrer #treinodetiro #correndocomvoce #amantesdecorrida #24k_run #fotop_oficial #foconotreino #eueacorrida #euatleta #correquevem #juntossomosmaisfortes #vempromeumundo #eucorroetofeliz #esporteando #elascorrem #vivapracorrer #mechamaqueeucorro #corrermeuvicio #galeradocorrerbr #eucorropontocom #estilocorrida #esportepratique #100limitesparacorrer

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Check concurseirafitbsb's Instagram Mais um treino de tiro pra conta! ‍♀️ E foi na esteira, aonde o tempo não passa de jeito nenhum!! 
8 x 1000m
I = 45” (já dá uma diferença significativa em comparação com I = 30”)
Agora é contagem regressiva pra Golden Run!  E vai dar certo! Eu acredito!
#girlswhorun #runnergirl #treinodetiro #tiro #nrc #keepmoving #30tododia #bsbrunners #corredoraderua #corredoraamadora #beat21k #beatgoldenrun #vemgoldenrun #projeto30anosfit #concurseirafit #concurseirafeliz 1629013337643635812_4346347502

Mais um treino de tiro pra conta! ‍♀️ E foi na esteira, aonde o tempo não passa de jeito nenhum!! 8 x 1000m I = 45” (já dá uma diferença significativa em comparação com I = 30”) Agora é contagem regressiva pra Golden Run! E vai dar certo! Eu acredito! #girlswhorun #runnergirl #treinodetiro #tiro #nrc #keepmoving #30tododia #bsbrunners #corredoraderua #corredoraamadora #beat21k #beatgoldenrun #vemgoldenrun #projeto30anosfit #concurseirafit #concurseirafeliz

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Check boracorrersp's Instagram Treino de tiro feito! 
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Como não conseguiria treinar hoje à noite, antecipei meu "tiroteio" para a madrugada...
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Era um treino chato de fazer sozinho, mas saiu! Foram 20 tiros de 1'30" com intervalos de 1' trotando. Fiz os 15 primeiros no plano e os 5 últimos numa rampinha aqui do Parque do Povo, já projetando as subidas da prova que terei sábado. .
Agradeço ao treinador Danilo do @clubefloow, que me deu um suporte guardando minha mochila. 
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Bom dia pra todos!
#boracorrersp #treinodetiro #parquedopovo #treinonamadruga #abibirapuera 1628961060247603740_3964372097

Treino de tiro feito! . Como não conseguiria treinar hoje à noite, antecipei meu "tiroteio" para a madrugada... . Era um treino chato de fazer sozinho, mas saiu! Foram 20 tiros de 1'30" com intervalos de 1' trotando. Fiz os 15 primeiros no plano e os 5 últimos numa rampinha aqui do Parque do Povo, já projetando as subidas da prova que terei sábado. . Agradeço ao treinador Danilo do @clubefloow, que me deu um suporte guardando minha mochila. . Bom dia pra todos! #boracorrersp #treinodetiro #parquedopovo #treinonamadruga #abibirapuera

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Check nutriro's Instagram Correr cura “coisas” que os remédios não curam ‍♀️❤️ Treino Voando Baixo  #nrc #nrcsp #nikerunning #amocorrer #facaoquetefazfeliz #boracorrer #treinodetiro #corrida #corridaderua #loucosporcorrida #quemcorreemaisfeliz #nutriro #nutriquecorre  @renanbossi  1628678955959031723_292872244

Correr cura “coisas” que os remédios não curam ‍♀️❤️ Treino Voando Baixo #nrc #nrcsp #nikerunning #amocorrer #facaoquetefazfeliz #boracorrer #treinodetiro #corrida #corridaderua #loucosporcorrida #quemcorreemaisfeliz #nutriro #nutriquecorre @renanbossi

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Check adrianobastosdisney's Instagram Depois de dois meses sem fazer treino de tiro, primeiro pela sequência de provas longas que eu estava realizando (IM70.3 Alagoas, Powerman Brasil e Long Distance Ubatuba), depois por causa da lesão que tive, finalmente de volta a rotina e o primeiro treino de tiros realizado. Não foi lá aquelas coisas, mas para quem não estava treinando nada de corrida, já foi mais do que estar no lucro.
Foram 20min trote aquecendo / 10 x 400m para 1’16’’ com intervalo de 1’ trote / 10’ trote desaquecendo
#adrianobastos #adrianobastostreinamentoesportivo #treinodetiro #treinofeito #devoltaarotina #asicsbrasil @asicsbrasil 1628647109011372180_200598275

Depois de dois meses sem fazer treino de tiro, primeiro pela sequência de provas longas que eu estava realizando (IM70.3 Alagoas, Powerman Brasil e Long Distance Ubatuba), depois por causa da lesão que tive, finalmente de volta a rotina e o primeiro treino de tiros realizado. Não foi lá aquelas coisas, mas para quem não estava treinando nada de corrida, já foi mais do que estar no lucro. Foram 20min trote aquecendo / 10 x 400m para 1’16’’ com intervalo de 1’ trote / 10’ trote desaquecendo #adrianobastos #adrianobastostreinamentoesportivo #treinodetiro #treinofeito #devoltaarotina #asicsbrasil@asicsbrasil

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Check danieldalsoto's Instagram Treino de pista desta terça concluído! 2km de aquecimento até o Municipal, depois 8 tiros de 1k para 4'40'' de média, mais 3,8km de trote pelas ruas do Cinquentenário. E seguimos o foco e a planilha do mestre @adirfontoura. Até aqui tudo numa boa. hahahaha
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#ossemfloresta #tartaruga #grupoqcorre #grupodeluxo #instarunners #loucosporcorrida #30tododia #correrpelomundo #corridanoar #corridamulher #treinodepista #pista #treinodetiro  #velocidade #atletismobrasil #atletismo #segueaplanilha #ManiaDeCorrida  #brasilrunners #euatleta #stravarun #brasilcorridas #umgrauamais #361brasil #girardisports #girardirun #caxiasdosul 1628003224416716696_41658599

Treino de pista desta terça concluído! 2km de aquecimento até o Municipal, depois 8 tiros de 1k para 4'40'' de média, mais 3,8km de trote pelas ruas do Cinquentenário. E seguimos o foco e a planilha do mestre @adirfontoura. Até aqui tudo numa boa. hahahaha - #ossemfloresta #tartaruga #grupoqcorre #grupodeluxo #instarunners #loucosporcorrida #30tododia #correrpelomundo #corridanoar #corridamulher #treinodepista #pista #treinodetiro #velocidade #atletismobrasil #atletismo #segueaplanilha #maniadecorrida #brasilrunners #euatleta #stravarun #brasilcorridas #umgrauamais #361brasil #girardisports #girardirun #caxiasdosul

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