ImgaddictImgaddict

Instagram Online Web Viewer

en

Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile

Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo

kamilnosal_focus

Kamil Nosal

Przygotowania do MPJ Październik 2017r! Zawody kulturystyczne Sopot 2016r - 1 miejsce Grand Prix Binkowski - 2 miejsce

http://Www.focusfit.pl/

List of latest photos taken by Kamil Nosal @kamilnosal_focus.

Current medias from @kamilnosal_focus. Feel free to comment, like and share them

Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Na wstępie chciałbym podziękować @sylwiaalenart za wsparcie, wyrozumiałość i  profesjonalne smarowanie bronzerem
Podsumowując sezon jesienny zaliczyłem start w Diamond cup i mistrzostwa Polski Juniorów, były to moje pierwsze zawody tej rangi, byłem pozytywnie zaskoczony jaką formę reprezentują Chłopacy i w mocno obsadzonej kategorii na 18 zawodników zająłem ósmą pozycje. Z startu jestem ogólnie zadowolony, formę zrobiłem całkiem dobrą ale dzięki tym startom uświadomiłem sobie, że trzeba włożyć jeszcze dużo pracy. Cenne doświadczenie zdobyte, motywacja podwojona i teraz praca żeby wskoczyć w nowy rozmiar. I jeszcze podziękowania bliskim i znajomym za dobre słowo i motywację , Wiktorowi z @ponadpoziom za cenne rady.
#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday 1621171781145344965_1140389023

Na wstępie chciałbym podziękować @sylwiaalenart za wsparcie, wyrozumiałość i profesjonalne smarowanie bronzerem Podsumowując sezon jesienny zaliczyłem start w Diamond cup i mistrzostwa Polski Juniorów, były to moje pierwsze zawody tej rangi, byłem pozytywnie zaskoczony jaką formę reprezentują Chłopacy i w mocno obsadzonej kategorii na 18 zawodników zająłem ósmą pozycje. Z startu jestem ogólnie zadowolony, formę zrobiłem całkiem dobrą ale dzięki tym startom uświadomiłem sobie, że trzeba włożyć jeszcze dużo pracy. Cenne doświadczenie zdobyte, motywacja podwojona i teraz praca żeby wskoczyć w nowy rozmiar. I jeszcze podziękowania bliskim i znajomym za dobre słowo i motywację , Wiktorowi z @ponadpoziom za cenne rady. #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday

Share 2 109
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Właśnie wyjeżdżamy na weryfikację! Niestety ładować jeszcze mocno nie mogę bo waga taka na granicy :D

#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday 1619471460467712107_1140389023

Właśnie wyjeżdżamy na weryfikację! Niestety ładować jeszcze mocno nie mogę bo waga taka na granicy :D #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday

Share 5 137
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Przed ostatni trening przed Mistrzostwami zaliczony, niskie węgle służą dobrze. Tym razem stawiam na max suchość i płaski brzuch 

#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday 1617558077031940364_1140389023

Przed ostatni trening przed Mistrzostwami zaliczony, niskie węgle służą dobrze. Tym razem stawiam na max suchość i płaski brzuch #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday

Share 3 131
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Tak to wyglądało na scenie Diamond Cup!
zdjęcia słabej jakości bo aktualnie nie posiadam lepszych.
Mgiełka jak widać ostra 
4 dni do weryfikacji! 
#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday 1616603893675601077_1140389023

Tak to wyglądało na scenie Diamond Cup! zdjęcia słabej jakości bo aktualnie nie posiadam lepszych. Mgiełka jak widać ostra 4 dni do weryfikacji! #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday

Share 4 137
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Pierwszy trening przed MPJ zaliczony. Nieco inaczej niż ostatnio. Klatka + barki + triceps, wyższe ciężary, mniej powt. Nabiło strasznie. A zaraz czas na pierwsze i ostatnie kolacyjne węgle na dzisiaj :D


#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1616180497620095283_1140389023

Pierwszy trening przed MPJ zaliczony. Nieco inaczej niż ostatnio. Klatka + barki + triceps, wyższe ciężary, mniej powt. Nabiło strasznie. A zaraz czas na pierwsze i ostatnie kolacyjne węgle na dzisiaj :D #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 2 152
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Z ziomkiem Ahmedem
Ogólnie to szybkie podsumowanie sobotnich zawodów.
W czwartek wieczorem miałem 88kg, a limit na wadze w piątek musiałem mieć 82kg, mało, jadłem piłem i właśnie taki wyraz twarzy był jak na tym zdj. Ale wszedłem nawet z zapasem bo pokazała waga 80kg.
Potem ładowanie, szło fajnie, aż potem chujowe nie do gotowane płatki ryżowe mi siadły na brzuchu i wszystko co potem zjadłem kończyło się wzdęciami że mogłem się w powietrze unosić. Forma spoko, jestem zadowolony, szkoda tylko że wyszedłem jak betoniara, wynik po za finałem. Może było by inaczej, ale nie ma co gdybac. Wyskakują niskie węgle i na MPJ brzuszek już będzie płaski, a nabicie jeszcze lepsze. Więc jazda!

#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday 1616141191706823605_1140389023

Z ziomkiem Ahmedem Ogólnie to szybkie podsumowanie sobotnich zawodów. W czwartek wieczorem miałem 88kg, a limit na wadze w piątek musiałem mieć 82kg, mało, jadłem piłem i właśnie taki wyraz twarzy był jak na tym zdj. Ale wszedłem nawet z zapasem bo pokazała waga 80kg. Potem ładowanie, szło fajnie, aż potem chujowe nie do gotowane płatki ryżowe mi siadły na brzuchu i wszystko co potem zjadłem kończyło się wzdęciami że mogłem się w powietrze unosić. Forma spoko, jestem zadowolony, szkoda tylko że wyszedłem jak betoniara, wynik po za finałem. Może było by inaczej, ale nie ma co gdybac. Wyskakują niskie węgle i na MPJ brzuszek już będzie płaski, a nabicie jeszcze lepsze. Więc jazda! #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong #bodypositive #goodday

Share 0 127
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Coś już suszy, ale mała glodoweczka do 14 żeby się w wagę zmieścić. Potem wybuchną 

#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1614384224495639201_1140389023

Coś już suszy, ale mała glodoweczka do 14 żeby się w wagę zmieścić. Potem wybuchną #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 2 118
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Z przed ostatniego treningu przed ładowaniem.
Jak teraz patrzę na to zdj to mogłem przycisnąć na tej redukcji nieco mocniej i lepiej się wyciąć bo z bf jestem nie do końca zadowolony. 1 dzień do weryfikacji! 
#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1613610872994689893_1140389023

Z przed ostatniego treningu przed ładowaniem. Jak teraz patrzę na to zdj to mogłem przycisnąć na tej redukcji nieco mocniej i lepiej się wyciąć bo z bf jestem nie do końca zadowolony. 1 dzień do weryfikacji! #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 5 175
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Przed ostatni trening zaliczony siła i energia mnie zaskakuje i ciągle na wysokim poziomie.
Waga już pod limitem, dlatego trzeba coś przyladować, żeby nie wyjść plackiem. A prze pyszne śniadanko już przygotowane do zjedzenia rano :D Kcal mocno w górę  #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1612602930161795795_1140389023

Przed ostatni trening zaliczony siła i energia mnie zaskakuje i ciągle na wysokim poziomie. Waga już pod limitem, dlatego trzeba coś przyladować, żeby nie wyjść plackiem. A prze pyszne śniadanko już przygotowane do zjedzenia rano :D Kcal mocno w górę #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 1 125
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Po gębie widać że diureza postępuje 

#powaga #nosmile 1612133356849235403_1140389023

Po gębie widać że diureza postępuje #powaga #nosmile

Share 2 93
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Line up bokiem 
Limit już zrobiony, trzeba będzie ładować wcześniej, już czekam na tą pyszna szamke 

#instafit #motivation #fit #InstaTags4Likes #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind 1611468523048849633_1140389023

Line up bokiem Limit już zrobiony, trzeba będzie ładować wcześniej, już czekam na tą pyszna szamke #instafit #motivation #fit #instatags4likes #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Share 2 113
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Odwodnienie czas start. Dużo węgli, dużo soli, stąd ta mgiełka. Ale już niebawem :> #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1610832275443657999_1140389023

Odwodnienie czas start. Dużo węgli, dużo soli, stąd ta mgiełka. Ale już niebawem :> #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 0 109
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Powoli zbliża się koniec, tego mniej męczącego etapu.☺️
W planach mały maratonik, 3️⃣ starty. Tydzień po tygodniu.
Progress sylwetkowy względem ubiegłego roku cieszy, ale jeszcze bardziej nastawienie do codziennego życia i ogólne funkcjonowanie. Teraz czuję się lepiej i siły więcej niż 5 tyg przed startem rok temu.  #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1607970873414738413_1140389023

Powoli zbliża się koniec, tego mniej męczącego etapu.☺️ W planach mały maratonik, 3️⃣ starty. Tydzień po tygodniu. Progress sylwetkowy względem ubiegłego roku cieszy, ale jeszcze bardziej nastawienie do codziennego życia i ogólne funkcjonowanie. Teraz czuję się lepiej i siły więcej niż 5 tyg przed startem rok temu. #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #chest #noexcues #redukcja #photo #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 4 336
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram Tricepsik z kiedyś tam.
Już tylko 11 dni!! Nie ogarniam kiedy to wszystko zleciało jak jeszcze nie dawno było 60.
Ale bardzo dobrze, niech leci bo już czekam na test czy się opierdalalem czy nie
#kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #gymlife #bodygoals #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #abs #noexcues #redukcja #photo #instagym #instafit #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong 1606531898031473303_1140389023

Tricepsik z kiedyś tam. Już tylko 11 dni!! Nie ogarniam kiedy to wszystko zleciało jak jeszcze nie dawno było 60. Ale bardzo dobrze, niech leci bo już czekam na test czy się opierdalalem czy nie #kulturystyka #bodybuilding #gym #siłownia #gymlife #bodygoals #fitness #fit #cardio #motivation #healthy #pre #contest #dieta #trening #ćwiczenia #workout #abs #noexcues #redukcja #photo #instagym #instafit #zawody #motywacja #photooftheday #siłownia #muscle #zdrowie #strong

Share 2 317
Kamil Nosal @kamilnosal_focus Instagram Profile Photo Kamil Nosal

kamilnosal_focus

Check kamilnosal_focus's Instagram 7 pięknych latek ☺️
Siłownia, a bardziej rozwój własnego JA, wzmacnia charakter i świetnie uczy jak radzić sobie w trudnych okresach i brnąć ciągle do przodu i realizować kolejne wyznaczone cele.
Pierwszym moim celem było przybrać trochę kilogramów, żeby już nie wyglądać jak wychudzony chłopak, udało się. Treningi w pokoju, potem swoja siłownia w piwnicy, mimo braku pieniędzy z dietą też nie było problemu. Ryż + wątróbka,  czasami jakieś białko i tak przez kilka dobrych lat. Było ciężko, ale zadowolenie z siebie, że mimo to ide cały czas na przód rekompensowalo wszystko. Pierwszy cel zrealizowany, potem przyszła wizja, żeby wystartować w zawodach. Ciężkie 12 tygodni, cały czas 100% bez żadnych odstępstw. Moment werdyktu i to że zająłem pierwsze miejsce coś pięknego, endorfiny poszybowały w kosmos. I właśnie dla takich, nawet krótkich chwil warto robić to co się lubi i nie poddawać się mimo że często idzie pod górkę. Teraz za 15 dni kolejny sprawdzian, nie mogę się doczekać 
Koniec smętów 

#kulturystyka #motywacja #transformacja #bodygoals #transformation #bodybuilding #happy #siłownia #gym #zawody 1603830692294159157_1140389023

7 pięknych latek ☺️ Siłownia, a bardziej rozwój własnego JA, wzmacnia charakter i świetnie uczy jak radzić sobie w trudnych okresach i brnąć ciągle do przodu i realizować kolejne wyznaczone cele. Pierwszym moim celem było przybrać trochę kilogramów, żeby już nie wyglądać jak wychudzony chłopak, udało się. Treningi w pokoju, potem swoja siłownia w piwnicy, mimo braku pieniędzy z dietą też nie było problemu. Ryż + wątróbka, czasami jakieś białko i tak przez kilka dobrych lat. Było ciężko, ale zadowolenie z siebie, że mimo to ide cały czas na przód rekompensowalo wszystko. Pierwszy cel zrealizowany, potem przyszła wizja, żeby wystartować w zawodach. Ciężkie 12 tygodni, cały czas 100% bez żadnych odstępstw. Moment werdyktu i to że zająłem pierwsze miejsce coś pięknego, endorfiny poszybowały w kosmos. I właśnie dla takich, nawet krótkich chwil warto robić to co się lubi i nie poddawać się mimo że często idzie pod górkę. Teraz za 15 dni kolejny sprawdzian, nie mogę się doczekać Koniec smętów #kulturystyka #motywacja #transformacja #bodygoals #transformation #bodybuilding #happy #siłownia #gym #zawody

Share 4 240
Load More