Check & Save & Download Instagram user photos and videos.List Most Popular Hashtags and Users. Recent Popular medias and share them Imgaddict
  1. Homepage
  2. fitnessaddict

#fitnessaddict photos and videos on Instagram

Medias attached with hashtag: #fitnessaddict on Instagram

NATASHA🍓 (@_good_hash_) Instagram Profile Photo _good_hash_

NATASHA🍓

image by NATASHA🍓 (@_good_hash_) with caption : "tКак перейти на интуитивное питание?🕊️
Первые шаги.
⠀
💭Для начала нужно избавиться от того, что тяготило вас в плане пит" - 1697445296314810869
Report Download 0 6

tКак перейти на интуитивное питание?🕊️ Первые шаги. ⠀ 💭Для начала нужно избавиться от того, что тяготило вас в плане питания ранее. И это не еда, которую вы боялись. Это все предметы контроля. Весы, счётчики калорий, сантиметр – все это нужно убрать куда подальше. Еда – хорошо, предметы контроля – плохо. ⠀ 💭Садитесь есть тогда, когда чувствуете голод, не тяните и не доводите его до крайних точек. Не бойтесь отодвигать тарелку, когда чувствуете, что наелись, и уже не хочется. Осознанно проживайте эти моменты, чтобы не было автоматизма, чувствуйте, когда наелись, а когда ещё хочется есть. Посты на тему распознавания голода и насыщения есть по тегу . ⠀ 💭Чтобы питаться в удовольствие и наедаться, нужно понимать, что же вы хотите съесть. ⠀ Задавайте себе ВОПРОСЫ: •Холодное или горячее? •Соленое или сладкое? •Мягкое, твердое или хрустящее? •Пресное или с резким вкусом? ⠀ Например, горячее, сладкое, хрустящее - печенье. Горячее, соленое, твердое - картошка. Холодное, сладкое, мягкое - мороженое. Горячее, соленое, мягкое, с резким вкусом - курица. ⠀ Ешьте именно то, что хочется здесь и сейчас. ⠀ 💭Устраняйте отвлекающие факторы. Не стоит есть перед экраном, читая, разговаривая и тд. По крайней мере на первых этапах, когда вы ещё только начинаете осваиваться. Почему? Потому что в таких случаях уровень осознанности очень снижается. ⠀ 💭Удовлетворяйте эмоциональный/психологический голод! Хочется чего-либо без голода – ешьте. Если запретите, то сделаете хуже. В это время чувствуйте консистенцию еды и никуда не торопитесь, так вы не переедите, и эмоциональный голод утихнет. ⠀ 💭Не забывайте двигаться и быть активными, но делайте это только в свое удовольствие 🍓 . addict

veriefit (@veriefit) Instagram Profile Photo veriefit

veriefit

Instagram Image by veriefit (@veriefit) with caption : "Surca los mares, desafía las tempestades, y  siempre sigue adelante, porque puede que un barco esté más seguro en el pue" at Valencia - 1697466128845364372
Valencia Report Download 1 1

Surca los mares, desafía las tempestades, y siempre sigue adelante, porque puede que un barco esté más seguro en el puerto, pero para eso no se construyen los barcos. . . 🔥¡MANTENTE ACTIVO!💥 Buenas noches fitfam 💪😴😴 . . . . 💪 @unlim_likes addict

🍒 Carina Nicastro 🏋🏻‍♀️💪🏻 (@carina.nicastro) Instagram Profile Photo carina.nicastro

🍒 Carina Nicastro 🏋🏻‍♀️💪🏻

Instagram Image by 🍒 Carina Nicastro 🏋🏻‍♀️💪🏻 (@carina.nicastro) with caption : "Domingo pedir pizza?!Nãooo...Fechando o domingo com comida de verdade 🥗😄 pq eu amoooo 😋❤️ .. É brincadeira ta .. nada co" at Londrina - 1697464530260569391
Londrina Report Download 1 10

Domingo pedir pizza?!Nãooo...Fechando o domingo com comida de verdade 🥗😄 pq eu amoooo 😋❤️ .. É brincadeira ta .. nada contra quem pediu pizza 😂😂 até pq eu amo pizza tb, mas eu só como quando tenho muiiitaa vontade 😉

Ramona Jane (@ramonajanefit) Instagram Profile Photo ramonajanefit

Ramona Jane

image by Ramona Jane (@ramonajanefit) with caption : "Meant to post this yesterday but ¯\_(ツ)_/¯ Shoutout to @kadyrain for making me go to the gym yesterday. These past coupl" - 1697465545668375706
Report Download 1 2

Meant to post this yesterday but ¯\_(ツ)_/¯ Shoutout to @kadyrain for making me go to the gym yesterday. These past couple of days I have felt like shit and have had no motivation for anything. Needless to say, I absolutely DID NOT want to go. I was in the worst mood for the first 20 minutes. After that, I couldn’t stop and I feel so much better now. Get you a gym buddy that pushes you to do your best. (I got the best one in the world though, so good luck.)

🌱Shine_with_VeganLifestyle🌾🍃 (@shine_with_veganlifestyle) Instagram Profile Photo shine_with_veganlifestyle

🌱Shine_with_VeganLifestyle🌾🍃

Report Download 1 1

Mmmmm 🙄🤔🤔🤔 Alors qu'elles seront mes prochaines beautées du placard? ! 😅😁😁😁

Ashley Bergren (@ash_bergren_cpt) Instagram Profile Photo ash_bergren_cpt

Ashley Bergren

image by Ashley Bergren (@ash_bergren_cpt) with caption : "Happy Sunday!! Anyone else guilty of this?? If you are saying no, Jesus can hear your lies. I’ve been a lot more mindful" - 1697465751272834831
Report Download 1 0

Happy Sunday!! Anyone else guilty of this?? If you are saying no, Jesus can hear your lies. I’ve been a lot more mindful lately about how I speak to myself in my own head, and in front of others. I don’t think anyone else argues with the fact that I’m a fairly confident person, but man I’m hard on myself. I tell many of my clients, and yes they’re mainly female, speak nicely to yourself! Your thoughts are an incredibly powerful drug! Whether you don’t fit in your jeans exactly the way you want, or you didn’t get the full recognition at your work that you know you earned, or the idiot you think is cute didn’t text you at the moment you were hoping for, let that crap go! It isn’t worth the thoughts that you let go through your head about the kind of person you are. This life is a temporary journey, give yourself some grace and keep working at it. I’m really trying to , so if anyone hears me bitching about the few pounds of fat I’m trying to get off, feel free to slap me 😏