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Laura Varón Osorio (@cocinafitconelevadisima) Instagram Profile Photo cocinafitconelevadisima

Laura Varón Osorio

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ACTIVIDAD que - ✔️BAILAR: Aunque no lo crean, bailar es una de las actividades que más quema grasa, por eso es que la gente que hace zumba baja de peso tan rápido. El 31 de Diciembre de 2.017, estuve en una fiesta de techno en @tresorberlin desde las 11:00 p.m. y viví 5 horas y media en la zona quema grasa y/o fat burn. (Ver pantallazo). - Las actividades de intensidad media-baja queman calorías provenientes de la grasa corporal por eso el NEAT = (actividades físicas cotidianas) es importante mantenerlo alto y estimularlo volviéndonos más activos. El NEAT quema más grasa que salir a correr como un loco. Si yo salgo a correr es porque ME GUSTA, no para quemar grasa qué es muy diferente. Tomen como ejemplo la vida de los agricultores, de los camareros o cajeros, el desgaste es mucho mayor que el de un oficinista. - Los reto a que bailen 15 minutos al día mientras se visten. Una buena playlist y a bailar se dijo. 💃🏻 💃🏻💃🏻 - Reflexionemos: trabajamos 8 horas al día, 5 días a la semana, es decir, 40 horas a la semana vivimos sentados, no es admisible sentir ganas de acostarse a dormir después del almuerzo porque vivimos toda una vida de descanso. Vivimos sentados en la universidad, en el colegio, en el tren/metro/bus/transmilenio, pasamos toda una vida sentados. Levantémonos y mantengámonos activos. - #nye

Dr. Jared Casazza (@drjaredcasazza) Instagram Profile Photo drjaredcasazza

Dr. Jared Casazza

image by Dr. Jared Casazza (@drjaredcasazza) with caption : "Ringing in the new year at home in Roanoke! Looking forward for what 2018 has in store... it’s going to be a big year fo" - 1697531046228036850
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Ringing in the new year at home in Roanoke! Looking forward for what 2018 has in store... it’s going to be a big year for us! #nye

Natalie ✨ (@nataloodaloo) Instagram Profile Photo nataloodaloo

Natalie ✨

image by Natalie ✨ (@nataloodaloo) with caption : "Since y’all like my last post, I’ll share another and this time with my #sister - this one has a #filter but it wouldn’t" - 1697529279125896260
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Since y’all like my last post, I’ll share another and this time with my - this one has a but it wouldn’t be without it! Thanks for showing :)